“影子训练”是用与所听材料同样的语言（源语），几乎同步或稍有延迟地跟读。“影子训练”阶段实际上还不能算是真正的同传训练阶段，因为这个时候，我们仍然没有引入翻译练习。在同传训练的起步阶段，“影子训练（shadowing）”能有效地帮助我们逐步适应边听边说的方式，逐步提高多任务处理的能力。

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